Home Fashion Khám phá nguyên nhân rụng tóc và phương pháp khắc phục

Khám phá nguyên nhân rụng tóc và phương pháp khắc phục

0
38
Nguyên nhân rụng tóc và cách khắc phục
Nguyên nhân rụng tóc và cách khắc phục.

Người xưa có câu: “Cái răng cái tóc là gốc con người” để ám chỉ tầm quan trọng của mái tóc với vẻ ngoài của cả nam giới và nữ giới. Rõ ràng, mái tóc dày đẹp góp phần nâng tầm giá trị hình ảnh của mọi chàng trai cô gái thu hút người khác phái. Thế nhưng, tình trạng rụng tóc đã làm cho nhiều người đánh mất sự tự tin vốn có.

Rụng tóc là nỗi lo chung của phái đẹp
Rụng tóc là nỗi lo chung của phái đẹp.

Và chỉ khi khám phá được nguyên nhân rụng tóc thì chúng ta mới có thể cải thiện được tình trạng này. Hãy cùng Milan tìm hiểu các nguyên nhân rụng tóc cũng như các biện pháp khắc phục triệt để tình trạng này trong bài viết dưới đây nhé.

Một số nguyên nhân rụng tóc

Mất cân bằng nội tiết tố

Mất cân bằng nội tiết đố là một trong những nguyên nhân rụng tóc phổ biên nhất. Phụ nữ thường bị rụng tóc nhiều nhất ở khoảng thời gian mang thai, sau khi sinh, tiền mãn kinh hoặc mãn kinh. Lúc này cơ thể thiếu hụt các chất dinh dưỡng và hormone nuôi dưỡng tóc gây ra tình trạng rụng tóc ở nữ giới.

Vì vậy, mái tóc dày bồng bềnh trở nên mỏng dính, thưa thớt và xơ rối. Ngoài ra, rụng tóc còn là triệu chứng của các bệnh lý nguy hiểm tiềm ẩn. Vậy nên, khi bạn rụng tóc quá nhiều trong thời gian ngắn thì hãy đến ngay cơ sở y tế gần nhất để kiểm tra sức khỏe toàn diện.

Mất cân bằng nội tiết tố khiến cơ thể bạn bị thiếu hormone cần thiết dẫn đến rụng tóc
Mất cân bằng nội tiết tố khiến cơ thể bạn bị thiếu hormone cần thiết dẫn đến rụng tóc.

Thiếu hụt chất dinh dưỡng

Để có mái tóc chắc khỏe, dày đẹp, cơ thể luôn phải được bổ sung đầy đủ các chất dinh dưỡng, protein thiết yếu. Thế nhưng, trong quá trình giảm cân, ăn kiêng, ốm nghén, kinh nguyệt… cơ thể sẽ bị thiếu hụt trầm trọng các chất dinh dưỡng như: sắt, kẽm, vitamin B5, vitamin H… Tất nhiên, hiện tượng tóc yếu, thiếu sức sống, rơi rụng nhiều là điều không thể tránh khỏi.

Trong quá trình ăn kiêng, ốm nghén, kinh nguyệt… cơ thể thiếu dinh dưỡng dẫn đến rụng tóc
Trong quá trình ăn kiêng, ốm nghén, kinh nguyệt… cơ thể thiếu dinh dưỡng dẫn đến rụng tóc.

Tác dụng phụ của các loại thuốc điều trị

Khi sử dụng những loại thuốc chuyên trị một số bệnh như: ung thư, trầm cảm, tim, viêm khớp, gút… cũng là nguyên nhân rụng tóc nhiều người gặp phải. Không chỉ gây ra hiện tượng rụng tóc, các loại thuốc này có lấy đi các dưỡng chất giúp tóc phát triển làm cho mái tóc của bạn đã thưa thớt lại không thể phục hồi được.

Tác dụng phụ của các loại thuốc đặc trị cũng là nguyên nhân của hiện tượng rụng tóc
Tác dụng phụ của các loại thuốc đặc trị cũng là nguyên nhân của hiện tượng rụng tóc.

Thói quen không tốt khiến rụng tóc

Nhiều chị em có thói quen buộc tóc rất chặt, dễ làm căng chân tóc khiến tóc bị gãy rụng. Không những vậy, thói quen gội đầu mỗi ngày, chải mạnh tóc khi còn ướt… cũng làm phá vỡ sự bền vững của tế bào tóc. Từ đó, mái tóc của bạn không còn giữ được độ bóng mượt, chắc khỏe như xưa nữa.

Một số thói quen làm gia tăng tình trạng rụng tóc
Một số thói quen làm gia tăng tình trạng rụng tóc.

Tác động của hóa chất và sử dụng nhiệt khi tạo kiểu tóc

Chúng ta không còn xa lạ với việc uốn, nhuộm và tạo kiểu cho “cái gốc” của mình. Mái tóc đẹp thể hiện cá tính riêng của chị em và giúp các bạn tự tin hơn. Trong quá trình làm tóc, các hóa chất như: thuốc nhuộm, thuốc ép, thuốc uốn tác động trực tiếp vào da đầu, đặc biệt là lượng nhiệt lớn để tạo kiểu tóc khiến cho các lớp lipid và keratin ở biểu bì tóc không còn liên kết với nhau. Lâu dần, tóc của bạn sẽ trở nên khô rối và tình trạng gãy rụng là không thể tránh khỏi.

Sử dụng quá nhiều hóa chất tạo kiểu tóc cũng khiến tóc nhanh khô rối, gãy rụng
Sử dụng quá nhiều hóa chất tạo kiểu tóc cũng khiến tóc nhanh khô rối, gãy rụng.

Căng thẳng có thể làm rụng tóc

Stress khiến tinh thần của bạn cũng căng thẳng, mệt mỏi, kích thích ở thể tiết ra telogen effluvium khiến cho việc mọc tóc bị “đóng băng”. Hơn thế nữa, telogen effluvium khiến hệ miễn dịch mất cân bằng, tạo điều kiện cho tế bào bạch cầu tấn công nang tóc, gây nên tình trạng rụng tóc trầm trọng.

Stress lâu ngày cũng khiến tóc bạn rụng đáng kể
Stress lâu ngày cũng khiến tóc bạn rụng đáng kể.

Cách khắc phục nguyên nhân rụng tóc

  • Bổ sung đầy đủ các chất dinh dưỡng: Mái tóc cần được chăm sóc kỹ càng, thường xuyên bổ sung đầy đủ các loại vitamin, khoáng chất cần thiết để cân bằng nội tiết cho cơ thể. Một số thực phẩm các bạn nên cho vào thực đơn hàng ngày đó là: ngũ cốc, yến mạch, đậu, giá đỗ, rau xanh, cà rốt, trái cây… Chế độ dinh dưỡng hợp lý sẽ giúp tóc chắc khỏe, giảm gãy rụng.
  • Không chải tóc khi còn ướt: Sau khi gội đầu, lỗ chân lông vẫn đang giãn nở nên nếu bạn chải tóc ở thời điểm này sẽ làm tóc gãy rụng. Nếu muốn chải, bạn phải dùng lược răng thưa và nhẹ nhàng gỡ rối tóc.
Nếu muốn chải tóc khi ướt bạn cần sử dụng lược răng thưa và chải nhẹ nhàng
Nếu muốn chải tóc khi ướt bạn cần sử dụng lược răng thưa và chải nhẹ nhàng.
  • Hạn chế dùng máy sấy: Lượng nhiệt cao từ máy sấy làm cho mái tóc trở nên yếu, xơ rối và dễ rụng. Vì vậy, các bạn nên lau thật khô tóc sau khi gội và để khô tự nhiên.
  • Thay đổi thói quen xấu:
    • Không buộc tóc hoặc tết tóc quá chặt.
    • Chỉ nên gội đầu 2 – 3 lần/tuần.
    • Tẩy tế bào chết cho da đầu thường xuyên.
    • Không sử dụng các sản phẩm dưỡng tóc trôi nổi, không rõ nguồn gốc.
    • Hạn chế uốn, nhuộm, ép tóc.
  • Giữ tinh thần luôn lạc quan vui vẻ, ngủ đủ giấc.
  • Tập yoga: Một số bài tập yoga giúp lưu thông máu lên vùng da đầu, giúp quá trình hấp thụ các dưỡng chất cho tóc diễn ra nhanh chóng, dễ dàng.
Tập yoga giúp tinh thần bạn thoải mái, đồng thời dưỡng chất cũng hấp thụ vào da đầu dễ dàng hơn
Tập yoga giúp tinh thần bạn thoải mái, đồng thời dưỡng chất cũng hấp thụ vào da đầu dễ dàng hơn.

Tình trạng rụng tóc có thể bắt nguồn từ nhiều nguyên nhân khác nhau mà đến chính bạn cũng không thể ngờ tới. Hy vọng bài viết của Milan sẽ giúp bạn hiểu được phần nào về một số nguyên nhân rụng tóc phổ biến và cách khắc phục để duy trì được mái tóc khỏe mạnh, bồng bềnh quyến rũ.

NO COMMENTS

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here