Home Fashion Hướng dẫn làm detox giảm cân hiệu quả cực đơn giản tại...

Hướng dẫn làm detox giảm cân hiệu quả cực đơn giản tại nhà

0
33
detox giảm cân

Cân nặng luôn là “nỗi ám ảnh” thường trực của các chị em phụ nữ. Vì vậy, rất nhiều người luôn tìm kiếm các phương pháp giảm cân nhanh chóng nhưng vẫn phải đảm bảo sức khỏe để duy trì hoạt động sống hàng ngày. Và sử dụng đồ uống detox giảm cân đã trở thành xu hướng được phái đẹp ưa chuộng bởi những tác dụng tuyệt vời mà chúng mang lại.

Hãy cùng Milan tìm hiểu những công dụng “thần thánh” của nước detox giảm cân cũng như cách làm một số loại detox phổ biến ngay dưới đây nhé.

Detox giảm cân là gì?

Detox có gì đặc biệt mà được các chị em dành tình cảm đặc biệt đến vậy. Chúng ta có thể hiểu đơn giản, detox là thuật ngữ chung biểu thị cho các phương pháp giúp loại bỏ độc tố, thanh lọc cơ thể.

Detox giúp đào thải độc tố, thanh lọc cơ thể hiệu quả
Detox giúp đào thải độc tố, thanh lọc cơ thể hiệu quả.

Detox giảm cân là việc bạn sử dụng các loại thực phẩm, rau của quả chức nhiều chất xơ, vitamin và các chất chống oxy hóa giúp cơ thể khỏe mạnh, đào thảo độc, làm đẹp da và giảm cân vô cùng hiệu quả.

Nước detox là phương pháp giảm cân được nhiều người áp dụng
Nước detox là phương pháp giảm cân được nhiều người áp dụng.

Phương pháp detox giảm cân được nhiều chị em áp dụng nhiều nhất đó là uống nước mà trong đó có chứa các loại rau củ quả tươi, không qua chế biến. Nước giúp bạn đánh bay mỡ thừa, cơ thể luôn tràn đầy năng lượng, tỉnh táo trong quá trình học tập và làm việc.

Ưu điểm nổi bật của detox giảm cân

  • Đốt cháy mỡ thừa: Trong một số nước detox có các thành phần như ớt chuông, gừng… có tác dụng tạo ra một lượng nhiệt nhất định đủ để đốt cháy được lượng mỡ thừa tích tụ trong cơ thể.
Detox có khả năng đốt cháy mỡ thừa trong cơ thể
Detox có khả năng đốt cháy mỡ thừa trong cơ thể.
  • Thanh lọc cơ thể: Nước detox có chứa hàm lượng lớn nước và chất xơ giúp thanh lọc cơ thể, loại bỏ cặn bã trong đường tiêu hóa.
  • Chống lão hóa: Với thành phần chính là các loại rau củ quả xanh chứa rất nhiều vitamin và chất chống oxy hóa nuôi dưỡng cơ thể từ sâu bên trong, làm đẹp da, đẩy lùi lão hóa.
Detox giảm cân còn giúp đẩy lùi quá trình lão hóa, duy trì sự tươi trẻ của làn da
Detox giảm cân còn giúp đẩy lùi quá trình lão hóa, duy trì sự tươi trẻ của làn da.
  • Tốt cho sức khỏe: Các loại rau củ quả trong nước detox đều là thực phẩm tươi, không chứa bất kỳ cholesterol nào có hại cho sức khỏe. Nếu bạn uống nước detox hàng ngày sẽ rất tốt cho sức khỏe.
  • Dễ làm: Các bạn hoàn toàn có thể làm nước detox giảm cân ngay tại nhà, rất dễ làm.
Detox giảm cân rất dễ làm tại nhà
Detox giảm cân rất dễ làm tại nhà.

Những lưu ý khi sử dụng nước detox giảm cân

  • Không áp dụng với những ai sức khỏe và tinh thần đang gặp nhiều vấn đề.
  • Không nên tập thể thao quá sức khi dùng nước detox.
  • Nên giảm từ từ lượng đồ ăn và kết hợp uống nước detox.
  • Sử dụng thực phẩm tươi để làm detox giảm cân
Nước detox giảm cân cần làm từ thực phẩm tươi
Nước detox giảm cân cần làm từ thực phẩm tươi.
  • Không dùng nước detox giảm cân cho bệnh nhân tiểu đường, thai phụ, trẻ em.
  • Một liệu trình detox chỉ nên kéo dài 2 – 3 tháng, sau đó các bạn nên ngừng uống để cơ thể cân bằng lại, đồng thời điều chỉnh chế độ ăn phù hợp.
  • Không uống nước detox khi đói hay mệt.
  • Hạn chế uống detox trước khi ngủ.
  • Không nên uống detox khi cơ thể đang gặp vấn đề về sức khỏe và trước khi ngủ

Một số công thức nước detox giảm cân dễ thực hiện

1/ Detox giảm cân dưa hấu, bạc hà, dâu tây

Lá bạc hà, dâu tây rửa sạch thái lát, dưa hấu gọt vỏ và bỏ hạt thái thành từng miếng vuông. Xếp các thực phẩm vào bình theo thứ tự: đá viên – dâu tây – đá viên – dưa hấu – đá viên cho tới khi đầy bình thì đặt lá bạc hà ở trên cùng. Đậy chặt nắp và cho bình detox vào ngăn mát tủ lạnh khoảng 2 tiếng là được.

Detox giảm cân dưa hấu, bạc hà, dâu tây
Detox giảm cân dưa hấu, bạc hà, dâu tây.

2/ Detox giảm cân chanh, dứa

Chuẩn bị 1 quả chanh và ½ quả dứa, thái lát hai loại quả này thật mỏng, sau đó cho vào bình và đổ đầy nước. Đậy nắp và để vào tủ lạnh ngăn mát khoảng 2 – 3 tiếng là dùng được. Nếu muốn, bạn cũng có thể cho thêm lá bạc hà.

Detox giảm cân chanh, dứa
Detox giảm cân chanh, dứa.

3/ Detox giảm cân táo, quế

Táo thái lát mỏng và bỏ vỏ rồi thả vào bình. Quế có thể để cả thanh hoặc bẻ thành từng đoạn và bỏ vào chung bình với táo. Đổ nước đầy vào bình và khuấy đều lên. Đặt bình nước vào tủ lạnh ngăn mát khoảng 2 tiếng. Detox này có thể để đến ngày hôm sau.

Detox giảm cân táo, quế
Detox giảm cân táo, quế.

4/ Detox giảm cân dưa chuột, bạc hà

Các hãy thái lát dưa chuột rồi bỏ vào trong bình nước, đổi đầy bình và thêm vài lá bạc hà. Để vào tủ lạnh khoảng 2 – 3 tiếng là bắt đầu dùng được.

Detox giảm cân dưa chuột, bạc hà
Detox giảm cân dưa chuột, bạc hà.

5/ Detox giảm cân chanh, nha đam

Chuẩn bị lá nha đam đã rửa sạch, lột vỏ và thái nhỏ bỏ vào bình với vài lát chanh. Đặt bình trong tủ lạnh trong vòng 2 tiếng có thể lấy ra uống.

Detox giảm cân chanh, nha đam
Detox giảm cân chanh, nha đam.

Hy vọng qua bài viết các bạn có thể thấy được những công dụng hữu hiệu của detox giảm cân. Chỉ với một bình nước detox mỗi ngày, cơ thể bạn chắc chắn sẽ thay đổi theo chiều hướng tích cực, đẩy lùi bệnh tật, tăng cường sức khỏe.

NO COMMENTS

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here